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只要每個月建立一個頁面，把當月的跑步狀況都記在這裡，就不會很佔blog空間了！反正八月要結束了，就從這個頁面開始做起吧！
【0813】操場，6.5公里，1小時1分22秒，6.37 km/hr。
【0815】操場，本人生命中第一次晨跑，六點開始，5.850公里，1小時，5.85 km/hr。
【0818】操場，2.23公里，20分14秒，6.61 km/hr。腳不舒服，所以比較早結束。
因為左腳小腿拉傷，所以休養了好幾天，沒做任何的運動。
【0826】操場，1.8公里，14分，7.71 km/hr。
【0827】環校，2.03公里，13分20秒，9.14 km/hr。跑完有冰敷，看看明天的狀況囉。
【0828】環校，2.42公里，13分46秒，10.52 km/hr。冰敷還蠻有效的，今天繼續敷！
2013-08-27
2013-08-26
今天的成績
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因為左小腿拉傷的緣故，我休息了一個多星期沒跑步，今天開跑也不敢硬撐，熱身做到流汗才開始跑操場四圈，熱身15分鐘，跑步時間將近14分鐘，總共花了約半小時…有圖有真相！XD
當然，跑步完後的收身操也是得認真做，我實在很怕自己的腳沒用幾次就報銷。
我都是固定跑操場最外圈，一圈是450公尺，所以今天跑了1800公尺，平均時速大概7.7公里。多年沒運動的我，現在訂的目標是1個半小時跑完操場外圈25圈，達成後再逐漸加強跑步的速度與距離，希望明年此時可以有能力參加半碼的比賽。
跑完步後走回研究室的路程中，突然覺得有點冷…看來晚上運動還是得帶件薄外套，免得不小心感冒。至於說好的早起跑步好像很久沒實行了，懶惰的我可不能再這樣放縱自己囉！
因為左小腿拉傷的緣故，我休息了一個多星期沒跑步，今天開跑也不敢硬撐，熱身做到流汗才開始跑操場四圈，熱身15分鐘，跑步時間將近14分鐘，總共花了約半小時…有圖有真相！XD
當然，跑步完後的收身操也是得認真做，我實在很怕自己的腳沒用幾次就報銷。
我都是固定跑操場最外圈，一圈是450公尺，所以今天跑了1800公尺，平均時速大概7.7公里。多年沒運動的我，現在訂的目標是1個半小時跑完操場外圈25圈，達成後再逐漸加強跑步的速度與距離，希望明年此時可以有能力參加半碼的比賽。
跑完步後走回研究室的路程中，突然覺得有點冷…看來晚上運動還是得帶件薄外套，免得不小心感冒。至於說好的早起跑步好像很久沒實行了，懶惰的我可不能再這樣放縱自己囉！
2013-08-24
哇喔！數學語法…
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(Riemann-Lebesgue Lemma) Let $f$ be integrable over (-$\infty$,$\infty$). Show that $$\lim_{n\to\infty}\int_{-\infty}^{\infty} f(x)\cos{nx}dx=0.$$
Blogger竟然可以打
(Riemann-Lebesgue Lemma) Let $f$ be integrable over (-$\infty$,$\infty$). Show that $$\lim_{n\to\infty}\int_{-\infty}^{\infty} f(x)\cos{nx}dx=0.$$
Blogger竟然可以打
第一篇
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先來說說為什麼想建這個blog。
一直以來我都是個缺乏運動的懶蟲，雖然近半年來開始有種年齡到了似乎不得不注重身體健康的意識，但我真的有在做的運動頂多是快走與游泳，而且以快走來說，可能每做個一次，就會休息很多天，游泳的次數更是少得可憐。
這樣長久下去是不行的，我逐漸感覺自己的身體狀況愈來愈糟。最近我開始研究路跑，並且在剛換的智慧型手機裡下載了NIKE的APP，結果不知道是因為之前的運動量太少還是熱身不夠，在我連續兩次各跑了六公里後，我的小腿就拉傷了，只好趁休養的這個星期買了幾本相關書籍閱讀，希望自己能先建立正確的跑步觀念，學習適合自己的熱身方式，才不會跑沒幾次腳就毀光光。
所以，原則上，這個blog存在的目的是為了記錄我的跑步歷程吧？不過除此之外，我也希望在這裡寫些可以激勵自己的東西，因為本人是個喜歡胡思亂想的傢伙，偶爾會不小心陷入思維的陷阱裡，如果能有個空間自我勉勵，我想我應該可以變得更強壯（是指心靈方面，不是身體）。
或許我能寫寫有關數學或教育的文章…這只是或許而已喔！
也可以用手機打文章、拍照片，直接上傳真不錯，原先還很心疼自己因為舊手機故障不得不花錢換支新手機，現在覺得幸好是換了，我又多了許多事能做，很棒！
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